?

Log in

Previous Entry | Next Entry

Время такое пришло, что мы получаем огромное количество нужной и совершенно ненужной нам информации. Источников много, способности мозга не знают границ. Да, ученые давно говорят о том, что потенциал человеческого мозга настолько огромен, что задействовать все функции не способен ни один человек. Вот и впитываем мы в себя все, как губки, переживаем, расстраиваемся, волнуемся, психуем. Обстановка в мире совсем не спокойна и каждый из нас переживает за будущее, за близких, за детей, примеряет увиденное и услышанное в СМИ на себя, на свою семью. Естественно, появляется тревога, опасение.

Как обрести душевное спокойствие

Все мы куда-то спешим, мало отдыхаем, чем-то себя загружаем.
Это вызывает определенные эмоциональные перегрузки, стрессы, депрессии.
Я уже говорила, что "разгружаться" надо уметь, а этому необходимо учиться.
Проще всего "запить" или "залить" алкоголем свое состояние, как делают многие. Но это не решает ни проблем, и не расслабляет. Это только усугубляет состояние души и "пригружает" еще больше.

Если вас не радует жизнь, могу подсказать, как расслабиться и обрести душевное спокойствие.

1. Для начала оставьте в покое телевизионные новости. Изменить вы все равно ничего не можете, помочь тоже, а значит не стоит и грузиться.

2. Не читайте новостные сайты, которые полны той же информации, что и на экране телевизора.

3. Не смотрите фильмы и сериалы, в которых полно агрессии, драк и крови. Они настроение не поднимают.

4. Избегайте разговоров на тему политики и экономики с друзьями и знакомыми.

5. Признайте, что жизнь - штука сложная, но интересная.

6. Найдите время побыть тет-а-тет с самим собой, мысленно "полетайте" над своею жизнью, посмотрите на нее со стороны. Поверьте, это интересное кино.

7. Общайтесь с ребенком откровенно, разговаривайте много, учите его доверять вам, рассказывать тайны. Часто детские проблемы совсем не проблемы, если говорить о них. Это поможет избежать массы проблем в будущем.

8. Найдите свободную минутку и прижмитесь к дереву. Даже в парке, в сквере, на аллее. Даже в людном месте. Не думайте о том, что о вас подумают другие. Подумайте о той силе, которую обретете за минуту или две.

9. Дайте возможность себе побездельничать немножко или в течении получаса займитесь собой, сделайте маску, легкую зарядку, примите душ.

10. Расскажите любимому о своих чувствах, о том, что он для вас значит.

11. Научитесь "защищать" себя от негатива, мысленно накрыв стеклянным колпаком. Вы не поверите, но это работает.

12. Оказывайте благотворительность. Сколько можно, пусть совсем немножко, но эти ощущения несравнимы ни с чем.

13. Послушайте себя, положив руку на сердце. Не просто положив, а услышьте...

14. Научитесь быть в хорошем настроении весь день. Это не сложно, но так здорово!

15. Трогайте цветы руками, возьмите в ладони распускающиеся почки деревьев, бутоны цветов... Энергия добра и силы идет мощнейшая.

16. Присмотритесь. Все, что нас наполняет и радует просто. Так просто, что даже сложно поверить.

17. Посмейтесь без причины. Просто улыбнитесь себе перед зеркалом самой глупой улыбкой в мире и представьте как вы выглядите с таким лицом перед друзьями или перед коллегами.

18. Научитесь говорить "нет" когда в этом имеется потребность. Вас сразу перестанет мучать совесть.

19. Напишите свою проблему на лист бумаги и подумайте о ней так, как будто она совсем не ваша, а к вам просто обратились за советом. После листок сожгите.

20. Когда остаетесь дома одни, попробуйте вслух читать детскую сказку. Одну. Самую детскую. Мир меняется в корне.

21. Ходите иногда босиком по земле. То, что даст земля, не даст ни один психолог в мире.

22. Перестаньте думать о чужих людях, решать их проблемы, жить их жизнью. Это им не надо. Это не надо и вам.

23. Не думайте о текущих вопросах, как о проблемах, решайте по мере их поступления, не откладывайте на "завтра". Это позволит не нарушать душевную гармонию.

24. Не думайте о том, что будет, если вдруг... Не забегайте судьбе наперед.

25. Пейте много воды. Обезвоживание вызывает стресс. Люди, которые пьют мало воды, злые. Знайте, вода - это жизнь. Это сильнейший источник энергии. Наливая воду в стакан, не думайте о плохом. Пожелайте на воду себе здоровья. Это работает.

26. Во время еды не говорите о проблемах, не смотрите кино и новости.

27. Осознавайте разницу между вашими желаниями и необходимостью, но стремитесь к осуществлению мечты.

28. Научитесь искренне извиняться перед теми, перед кем не правы. Это здорово облегчает душевное состояние.

29. Прощайте обиды и не обижайтесь сами. Это сложно, но возможно.

30. Идя по улице остановитесь и посмотрите на синее небо или облака. Подумайте о хорошем, пожелайте мысленно здоровья себе и близким. Ощущения невероятные.

31. Научитесь признавать свои ошибки.

32. В солнечный лень подставьте лучам свое лицо. Солнечная энергия невероятно сильная и очищающая.

33. Научитесь слушать природу, любить тишину.

34. Не осуждайте поступки других. Вы не знаете, как бы повели себя в подобной ситуации.

35. Цените и уважайте свой труд и труд других людей.

36. Помогите ближнему в силу своих возможностей. Даже незначительная помощь чужому человеку творит чудеса.

37. Не ждите чудо. Чудите сами.

38. Поймите, что здесь мы просто гости.

39. Быть счастливым легко. Просто нужно жить в гармонии с собой, а для этого нужно научиться слушать себя.

40. Поймите, что нет ничего дороже семьи.




Как обрести душевное спокойствие


Интересное у меня:
Что радует меня или из чего состоит мое Счастье?
Любовь и гордость или наши разные характеры.
Какая польза от вредных привычек?
Когда лайки важнее любви.
Что убил интернет?
Почему мужчинам легко живется?

Posts from This Journal by “Полезная информация” Tag

  • Как и где фотографировать детей?

    На меня снова обиделась дочь подруги. - Я тебя три месяца прошу пофоткать малышку, а ты все не хочешь. Я обиделась... Ну, обиделась и обиделась. Я…

  • Как правильно сделать коту укол?

    Вчера вечером позвонила подруга с вопросом: - А кто твоим котам делает уколы? - Как кто? Сама делаю, - отвечаю. - Ой, спасай, выручай. Ночь на дворе,…

  • Как выбрать контактные линзы?

    Хочется нам или нет, но зрение с возрастом теряет свою остроту. Да, и чего греха таить, гаджеты тоже не очень способствуют улучшению зрения. Я…

  • Мужчины, болейте достойно, без мамО!

    Письма из далека "Думаю, каждая женщина знает, что когда болеет муж, то с ним возни и заботы в три раза больше, чем с пятью больными детьми.…

  • Борщ украинский или свекольник. Рецепт

    Чем отличается борщ украинский от обычного борща или свекольника? А ничем. Кто-то варит борщ с капустой, кто-то без, кто-то добавляет в него…

  • Славянские знаки зодиака.

    Много чего импортного, непонятного и далекого от нас, от нашей культуры, от наших обычаев и традиций, от нашей истории и наших предков принесено в…

Buy for 20 tokens
1) Дело в том, что фабрику Roshen в Липецке крышевал лично Обама. 2) - Дорогой, пообещай, что, когда я умру, ты все же будешь на похоронах идти рядом с моей мамой. - Ну ладно, ладно. Правда, это испортит мне настроение на весь день. 3) Главное во время инаугурации - не допустить, чтобы…

Comments

( 54 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
seregalab
Apr. 7th, 2015 09:04 am (UTC)
Все живы, вот и хорошо.
Остальное мелочи.
anonimusi
Apr. 7th, 2015 09:09 am (UTC)
И я с этим тоже согласна.
dymontiger
Apr. 7th, 2015 09:05 am (UTC)
Полезная информация, буду обретать душевное спокойствие.
anonimusi
Apr. 7th, 2015 09:09 am (UTC)
На здоровье. Нам часто его не хватает.
pravdaosele
Apr. 7th, 2015 09:06 am (UTC)
Спасибо, хорошие советы! Я бы конечно добавила еще один - Уповайте на волю Божью, за все благодарите - но это не всем подойдет. Кто-то такое не принимает :) А мне от этого всегда легко и хорошо, как бы тяжело не было :)))
anonimusi
Apr. 7th, 2015 09:10 am (UTC)
Мне это очень даже подходит. Спасибо!
ochendaje
Apr. 7th, 2015 09:06 am (UTC)
Не читайте топ жж, еще)
anonimusi
Apr. 7th, 2015 09:10 am (UTC)
Это должно быть п1.
taransv
Apr. 7th, 2015 09:12 am (UTC)
Все от нервов это факт.
anonimusi
Apr. 7th, 2015 09:53 am (UTC)
Однозначно. А нервы от жизни.
vilgun
Apr. 7th, 2015 09:13 am (UTC)
Надо выключить телик - это правильно
gntelmen
Apr. 7th, 2015 09:15 am (UTC)
Отличные советы. В 28 пункте поправьте опечатку.
anonimusi
Apr. 7th, 2015 09:50 am (UTC)
Спасибо! Просто клавиатуру уже менять надо.
(no subject) - gntelmen - Apr. 7th, 2015 09:58 am (UTC) - Expand
lk55lk
Apr. 7th, 2015 09:18 am (UTC)
Полезный пост))
dorilak
Apr. 7th, 2015 09:20 am (UTC)
Хорошие советы)
cher_nika_2014
Apr. 7th, 2015 09:20 am (UTC)
Периодически встряхиваю себя и пытаюсь следовать этим советам. Удалилась из вконтате и фейсбука, потому что очень много там негатива. Не могу пока отказаться от одноклассников, т.к. там много людей с которыми я только там общаюсь. В ЖЖ вычистила топ и оказалось, что в ЖЖ много приятных людей встречается )))
pantv
Apr. 7th, 2015 09:23 am (UTC)
Иудрые советы... с праздником, с Благовещением...))
sirena_evklad
Apr. 7th, 2015 09:23 am (UTC)
Как не читать новости, если ты их пишешь? =)
anonimusi
Apr. 7th, 2015 09:53 am (UTC)
Я новости негативные не пишу. У меня путешествия, фоточки...
romanetto
Apr. 7th, 2015 09:29 am (UTC)
Очень хорошие советы )
mazepa_1
Apr. 7th, 2015 09:36 am (UTC)
первые четыре пункта я "соблюдаю", а с остальным проблем у меня нет)
olga_simonova
Apr. 7th, 2015 09:38 am (UTC)
очень все верно......надо прямо каждый день повторять
bagrat12
Apr. 7th, 2015 09:44 am (UTC)
Спасибо за советы. Но придерживаться их очень сложно.
tamarapravdina
Apr. 7th, 2015 10:06 am (UTC)
О,.. как же много нужно для обретения спокойствия.
на 146 согласна с Вами , что нет ничего дороже семьи.
finka_free
Apr. 7th, 2015 10:19 am (UTC)
Хорошие советы. Большинство из них использую несколько последних лет. Они "работают" :)

Отличного дня!
borman_b
Apr. 7th, 2015 10:24 am (UTC)
все советы полезные!
snow_alis
Apr. 7th, 2015 10:32 am (UTC)
Спасибо, хорошие такие советы!
Я про дерево тебе расскажу смешное, мы прошлым летом были в Латвии заходили в пешеру Гутманя (это целитель такой был) и когда шли оттуда я увидела деревце, дубок, такой ровненький с пышной кроной, в общем я к нему пошла обниматься. за мной вслед моя семья, а самое смешное в том, что когда мы уходили оглянулись и увидели, что народ вслед за мной вереницей идет через лужайку к этому дубу обниматься, видно поняли, что так нужно, не удивлюсь если там такая традиция появится)
livejournal
Apr. 7th, 2015 10:38 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal Беларуси! Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
dali88
Apr. 7th, 2015 10:46 am (UTC)
Больше всего меня вгоняет в нервозное состояние споры о политике)
voshod_chr
Apr. 7th, 2015 10:49 am (UTC)
Семья вот самое главное в жизни/!
gal_an
Apr. 7th, 2015 10:58 am (UTC)
3. Не смотрите фильмы и сериалы, в которых полно агрессии, драк и крови. Они настроение не поднимают.
Не согласна. Очень даже поднимают.)) Если фильмы и сериалы качественные.
vitus
Apr. 7th, 2015 11:24 am (UTC)
Пока жив актуально)
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 54 comments — Leave a comment )

Profile

anonimusi
Приличия трудно соблюсти.

Мои социалки:




---------------------------






Яндекс.Метрика





Tags

Latest Month

January 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Powered by LiveJournal.com