?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Если очень хочется...

А вы заметили, что часто чего-то хочется, хотя никаких предпосылок к этому не было.
Иногда смотришь кино и думаешь: "Эх, надо было семечек купить!"
А иногда приходишь на кухню и кисленького, солененького или сладенького хочется...
К чему бы это?
А это значит, что наш организм показывает нам чего ему не хватает и старается предупредить о неприятностях.
Если научиться слушать себя, то можно избежать множество проблем.
А еще хочется сказать, что вредных и бесполезных продуктов не бывает, просто во всем надо меру знать.

Если очень хочется

1. Хочется сладкого - нехватка углерода.
Содержится в свежих фруктах.

2. Хочется подгоревшей еды - нехватка углеводов.
Содержится в свежих фруктах.

3. Хочется шоколада - нехватка магния.
Содержится в нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

4. Хочется хлеба - недостаток азота.
Содержится в продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

5. Хочется грызть лед - нехватка железа.
Содержится в мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

6. Хочется жирной пищи - нехватка кальция.
Содержится в брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

7. Хочется кофе или чаю - нехватка серы.
Содержится в клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.

8. Хочется напиться или накуриться (в общем чего-то вредного, запрещённого) - нехватка белка.
Содержится в красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах.

9. Хочется газированных напитков - нехватка кальция.
Содержится в брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

10. Хочется солененького - нехватка хлоридов.
Содержится в некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

11. Хочется кисленького - нехватка магния.
Содержится в нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

12. Хочется жидкой пищи - нехватка воды.
Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

13. Хочется твердой пищи - нехватка воды.
Организм настолько обезвожен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
14. Хочется холодных напитков - нехватка марганца.
Содержится в грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

15. Общий непобедимый жор напал - нехватка триптофана или тирозина (одной из незаменимых аминокислот)
Содержится в сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате, витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

16. Аппетит пропал начисто - нехватка витамина В1 или В2.
Содержится в орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных, тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых

17. Хочется курить - нехватка кремния.
Содержится в орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.



Немножко о здоровье:
Чем опасен сухой воздух?
Холестерин - друг или враг?
Козье молоко.
Чем лечить похмелье?
Что как пить и чем закусывать?

о здоровье

Featured Posts from This Journal

promo chern_molnija 08:00, yesterday 3
Buy for 20 tokens
1) Однажды великий хан Батый направил свои орды в сторону Украины. Казалось бы, армия, которая покорила всю Азию, не должна знать проблем в битвах, но они ошибались. На пути Великой орды встала маленькая украинская деревня Галушки. Собрав всех взрослых мужей в количестве 195 штук, гордые украинцы…

Comments

( 21 comments — Leave a comment )
rider3099
Oct. 3rd, 2015 07:34 am (UTC)
Интересно и слегка неожиданно )
remch_ch
Oct. 3rd, 2015 07:42 am (UTC)
Доброго утра! когда хочется и есть возможность всегда удовлетворяю запрос организма! Всегда! главное как вы правильно отметили - меру нужно знать! и проблем не будет )
livejournal
Oct. 3rd, 2015 08:31 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal Беларуси! Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
teamouses
Oct. 3rd, 2015 08:43 am (UTC)
Мне кажется, или в этом списке есть некоторая нарочитость? Человек как бы никогда точно не знает, чего ему хочется. Мне например, поедание капусты никогда не отбивало желание чаю выпить. Давно вижу этот список гуляющим по интернету и не разу не попадалась ссылка на первоисточник. Может, Вы знаете - откуда эта информация?
anonimusi
Oct. 3rd, 2015 09:24 am (UTC)
Да не знаю и я. Сама несколько раз видела, а вчера приятельница прислала, попросила напечатать, бо сильно полезно на ее взгляд, а она медсестра с мешком опыта.
Еще про чеснок написала интересную статью, но то ее, думаю.
miliatania
Oct. 3rd, 2015 08:44 am (UTC)
Одно время мне очень семечек хотелось, хотя я не любительница их. Грызла, наверное, месяца 2, а потом всё. Сейчас грызу, но очень редко.
critical_errorr
Oct. 3rd, 2015 08:50 am (UTC)
Любапытно...
Но у меня как-то "хочется" - это скорее эстетическая категория... )
far01
Oct. 3rd, 2015 09:19 am (UTC)
Вот я сейчас и навернул кекс, который испекла жена)
kirinamir
Oct. 3rd, 2015 09:23 am (UTC)
Бывает так)
designmatreshka
Oct. 3rd, 2015 09:39 am (UTC)
А мне от жора помогает простая вода,вот чувсвую что хочется заточить что-либо, бегу к фильтру,наливаю стакашку воды и ,вы знаете,помогает!

Edited at 2015-10-03 09:39 am (UTC)
ikarevitch
Oct. 3rd, 2015 12:30 pm (UTC)
после второго пункта можно не читать)))
brirene
Oct. 3rd, 2015 12:45 pm (UTC)
Любопытная информация...
Мне всё время хочется, того, что мне нельзя и я не ем...
bemmby
Oct. 3rd, 2015 02:11 pm (UTC)
Насчёт 8-10 стаканов воды - спорная рекомендация. Вся эта мода на водохлёбство ошибочна. Пить жидкостей надо ровно столько, сколько хочется, а не какие-то нормативы выполнять. В летний зной можно и 3-5-10 литров в день выдуть, а зимний мороз обойтись одним стаканом. Нет в физиологии человека жёстких норм потребления воды.
ЗЫ: И таки да - избыточное употребление воды может привести к отравлению... водой. Такое тоже бывает.
irazukan
Oct. 3rd, 2015 02:43 pm (UTC)
Мера ни в чем не помешает!)
Витамин В нужен, но у меня на него аллергия, остальное ем помаленьку)
beoly
Oct. 3rd, 2015 02:47 pm (UTC)
Мда...
Основная суть - никогда нельзя есть то, чего хочется, а надо есть совсем противоположное.
Причем мясо можно только тогда, когда хочется хлеба, льда, или тупо жрать.
А в остальное время только силос.
bullit333
Oct. 3rd, 2015 05:37 pm (UTC)
а мне вот хочется чего-нить захотеть)))
taransv
Oct. 3rd, 2015 05:49 pm (UTC)
Если хочется то можно.
tais2016
Oct. 3rd, 2015 06:00 pm (UTC)
Родной организм надо слушаться, он не соврет))
cacadus
Oct. 3rd, 2015 06:19 pm (UTC)
Похоже у меня именно сейчас нехватка кремния и серы=))) 😸
axiplus
Oct. 3rd, 2015 08:07 pm (UTC)
примерно так и действую)
вечер добрый))
natashenka_57
Oct. 4th, 2015 05:17 pm (UTC)
А у меня сначала сладкое, а потом надо обязательно что-то противоположное.
( 21 comments — Leave a comment )

Profile

anonimusi
Приличия трудно соблюсти.

Мои социалки:




---------------------------






Яндекс.Метрика





Tags

Latest Month

August 2017
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Powered by LiveJournal.com