А вы уверены, что правильно это делаете?
А кто-то вообще не любит лежать в ванне. Кто-то моется под душем и побежал.
А ведь это целый процесс. Хорошая ванна успокаивает, лечит душу и тело.
От горячей ванны пользы мало, это даже вредно, а вот теплая ванны в течение часа позволяет сжечь 126 ккал. Это равносильно тому, что человек теряет за 30 минут интенсивной ходьбы.
Ванна с прохладной водой улучшает кровообращение, снижает давление и положительным образом сказывается на работе сердца. такую же пользу работе сердца приносят правильное питание с большим количеством фруктов и овощей и регулярный спорт.
Ванна с теплой водой, примерно 40 градусов, полезна для диабетиков. Оказывается, она более эффективно снижает уровень глюкозы в крови, чем езда на велосипеде.
Горячая ванна раскрывает поры, заставляет нас потеть и естественным образом очищает кожу и организм, что сравнимо по эффекту с хорошей пробежкой.
При болях в мышцах и суставах настоящим спасением может стать не только массаж, но и обычная ванна. Некоторые физиотерапевты рекомендуют добавлять в ванну магнезию (английскую соль), чтобы снять усталость и мышечную боль.
Ванна с прохладной водой снижает уровень кортизола, гормона стресса, который способствует преждевременному старению, и помогает бороться с синдромом хронической усталости.
Сидячая ванна с прохладной водой полезна для нашего пищеварения, как и кисломолочные продукты. Она улучшает работу кишечника, способствует газоотделению. Принимать такую ванну следует через 2 часа после еды.
Людям, страдающим бессонницей, помогает расслабиться и быстрее уснуть ванна с сильно теплой или горячей водой. Купание в горячей воде по вечерам способствует быстрому засыпанию и бодрому пробуждению.
Если добавить в ванну эфирные масла (лаванда, апельсин, бергамот), можно улучшить настроение и почувствовать вкус к жизни. Подобным эффектом обладает шоколад, но ведь ванна для фигуры полезнее.
Ванна - это место, где можно скрыться ото всех и позволить себе делать все, что хочется: зажигать свечи, пить шампанское, слушать музыку...
А вы что любите делать в ванне?
Меня вы можете читать так же в одноклассниках, фейсбуке, в контакте, в инстаграме.
Моя официальная страница в Одноклассниках.
Мой канал на Дзене
Подписывайтесь на наши каналы на ютюбе: Это мой, а это мужа.
Поделитесь ссылкой:
Journal information