Вчера мы встретились со старыми добрыми приятельницами попить шампанского и отметить Мир, Труд, Май.
Встреча была невероятно интересной.
Воспоминания, смех до слез и грусть.

Знаете, мы пришли к выводу, что поколение наших родителей, да и наше тоже, не умеет полноценно отдыхать.
Возможно, причиной такого трудоголизма является воспитание? Помните, сколько раньше было девизов и лозунгов о труде? Мы их слышали и в школе, и от родителей, и просто в общении. Сегодня мы их давно уже не слышим.



Труд всему голова.
Без труда не вытащишь и рыбку из пруда.
Сделал дело – гуляй смело.
Кто не работает, тот не ест.
Терпенье и труд все перетрут.

А "Трудиться, трудиться и еще раз трудиться" повторяли везде.

Я не припомню, чтобы кто-то из моих родителей или близких во время отпуска или после работы мог позволить себе лечь и смотреть в потолок. Сидеть или лежать без дела было очень плохо и даже стыдно.

Городские жители могли иногда поехать в отпуск на море летом, а деревенские не имели такой возможности ни летом, ни зимой. Отпуск летом в деревне не возьмешь, можно только зимой, а с коровой и свиньями в санатории не пускали. Да и путевки до простых людей никогда не доходили.
Городские тоже не все ездили на море. Только сильно городские ездили. Все остальные ехали или на дачи, или в деревню. Кстати, одна знакомая когда-то говорила, что дачи придумали евреи для русских, чтобы путевки в санатории были. Русские на дачи, а евреи в санатории.

Сегодня не много изменилась с тех времен в плане отдыха.
Многие так никогда никуда и не ездили, и не собираются. У них есть свои отговорки...
Они предпочитают за отпускные купить новый диван или шкаф, а во время отпуска сходить на шашлыки...
Среди моих знакомых масса тех, кто не помнит, когда последний раз был в нормальном отпуске, отдохнул физически и морально.
Вначале были дети малые, потом учить надо было их, а теперь внуками пришло время заниматься, а детям деньги надо отдать на строительство жилья или на отпуск... Удивительно, но сегодня практически у всех людей присутствует синдром хронической усталости. А все потому, что не умеют отдыхать и расслабляться. Я считаю, что людей надо со школьной скамьи учить планировать и бюджет, и учить отдыхать...
У нас многие привыкли пахать, истязая себя до изнеможения на работе, на даче, дома...
А потом давление, сердце, ноги и руки болят.
Упасть от усталости проще, чем потом восстановиться. И никакие деньги не помогут.

Мы вчера сделали несколько выводов, как начать отдыхать.
Если вы трудоголик, то советую воспользоваться.

Для того, чтобы достойно отдохнуть во время отпуска, и великолепно себя чувствовать, можно:
- отпуск разделить на две части и обязательно куда-нибудь уехать, сменить обстановку...
- отключить телефон, компьютер и прочие гаджеты. По выходным тоже не помешает это сделать, а уж в отпуске просто обязательно.
- важно знать, что мы редко устаем физически. Чаще всего нашу усталость можно назвать информационным перенасыщением, что ведет к моральному, психологическому, умственному переутомлению. Диванным отдыхом тут восстановить себя не получится. Можно, конечно, отлежаться, но любая поездка восстановит энергетические силы гораздо быстрее.
Для полноценного отдыха достаточно 2-х недель, но провести их необходимо вдали от дома.
Денег нет на поездку? Отговорки. Стоит перестать покупать всякую фигню и деньги тут же будут.


А в повседневной жизни:
- очень важно уметь переключаться. Каждому человеку просто необходима ежедневная разгрузка. Работа - понятно, там не сильно попереключаешься, но дома можно и почитать, и повязать, и ужин приготовить, и найти еще 33 любимых дела, а так же сходить в кино, пройтись по улице.
Работы много? Она точно никуда не денется.
- нельзя тащить домой работу. Это противопоказано, запрещено... Если на работе не хватает времени, то это не ваша работа. Возможно, неправильно организован рабочий день, а лучше всего заняться поисками нового рабочего места. Работа, принесенная домой, изматывает мозг.
- очень важно уметь правильно планировать свои дела. Желательно всегда в делах "забегать вперед", нежели жить в вечном стрессе.
- нельзя жить от пятницы до пятницы. У таких людей суббота пролетает незаметно, а воскресенье испорчено понедельником. Так и пролетает жизнь в ожидании отдыха, которого нет.
- нам бы понедельники взять и отменить... Помните слова? А то. С детства: ясли, сад, школа, институт… Ни конца ни края. И, невзирая я то, что я по понедельникам не работаю, и мне не надо никуда бежать, первый день недели все равно обязывает быть в строю.
- важно устраивать для себя день бездельника. А почему бы и нет? Это важно. Это помогает отдохнуть. Не получается день? Можно полдня. Для этого хотя бы раз в три-четыре месяца стоит взять отгул или день за свой счет и полежать, посмотреть любимое кино в полном одиночестве или в пижаме бесцельно пошататься по дому.


Отдыхать надо уметь. Этому стоит учиться.
А как отдыхаете вы? Умеете ли вы отдыхать?