Приличия трудно соблюсти. (anonimusi) wrote,
Приличия трудно соблюсти.
anonimusi

Category:

Если очень хочется...

А вы заметили, что часто чего-то хочется, хотя никаких предпосылок к этому не было.
Иногда смотришь кино и думаешь: "Эх, надо было семечек купить!"
А иногда приходишь на кухню и кисленького, солененького или сладенького хочется...
К чему бы это?
А это значит, что наш организм показывает нам чего ему не хватает и старается предупредить о неприятностях.
Если научиться слушать себя, то можно избежать множество проблем.
А еще хочется сказать, что вредных и бесполезных продуктов не бывает, просто во всем надо меру знать.

Если очень хочется

1. Хочется сладкого - нехватка углерода.
Содержится в свежих фруктах.

2. Хочется подгоревшей еды - нехватка углеводов.
Содержится в свежих фруктах.

3. Хочется шоколада - нехватка магния.
Содержится в нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

4. Хочется хлеба - недостаток азота.
Содержится в продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

5. Хочется грызть лед - нехватка железа.
Содержится в мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

6. Хочется жирной пищи - нехватка кальция.
Содержится в брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

7. Хочется кофе или чаю - нехватка серы.
Содержится в клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.

8. Хочется напиться или накуриться (в общем чего-то вредного, запрещённого) - нехватка белка.
Содержится в красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах.

9. Хочется газированных напитков - нехватка кальция.
Содержится в брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

10. Хочется солененького - нехватка хлоридов.
Содержится в некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

11. Хочется кисленького - нехватка магния.
Содержится в нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

12. Хочется жидкой пищи - нехватка воды.
Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

13. Хочется твердой пищи - нехватка воды.
Организм настолько обезвожен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
14. Хочется холодных напитков - нехватка марганца.
Содержится в грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

15. Общий непобедимый жор напал - нехватка триптофана или тирозина (одной из незаменимых аминокислот)
Содержится в сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате, витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

16. Аппетит пропал начисто - нехватка витамина В1 или В2.
Содержится в орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных, тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых

17. Хочется курить - нехватка кремния.
Содержится в орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.



Немножко о здоровье:
Чем опасен сухой воздух?
Холестерин - друг или враг?
Козье молоко.
Чем лечить похмелье?
Что как пить и чем закусывать?

о здоровье
Tags: Здоровье, Кулинария
Subscribe

Featured Posts from This Journal

promo anonimusi november 3, 2025 07:34 1211
Buy for 10 tokens
Всем здравствуйте! Я рада приветствовать Вас на страницах своего журнала. Меня зовут Татьяна. Рада новым друзьям! Беларусь Этот журнал веду для души. Пишу то, что…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 20 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Featured Posts from This Journal