?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Потогенные микробы живут везде и избавиться от них невозможно.
Но как-то обезопасить себя мы с вами все равно пытаемся и приучают нас к этому с детства.
Все мы прекрасно знаем, что после посещения улицы и не только надо обязательно мыть руки. Но ученые считают, что руки мы с вами моем неправильно, поэтому многие микробы все равно живут и упорно вредят нашему организму, награждая нас всякими болезнями.

А вы правильно моете руки?
Давайте проверим.


Фото из интернета


Две стратегии безопасности

Существует по меньшей мере две стратегии, которые помогают обезопасить себя и близких от воздействия патогенных микроорганизмов.
Первая заключается в снижении на наших руках общей массы микробов, и чаще всего мы это делаем при помощи мытья с мылом. Многочисленные исследования показали, что простое мытье рук с мылом значительно снижает вероятность, к примеру, диареи, так как просто смывает большую часть микробов.
Вторая стратегия – это уничтожение бактерий. Эта цель достигается благодаря использованию средств с антибактериальными веществами, такими как спирты, хлор, пероксиды, хлоргексидин или триклозан.


Не все бактерии можно убить

Во второй концепции защиты нашего организма от бактерий существует небольшая проблема. Некоторые из бактерий могут иметь гены, которые делают их устойчивыми к данному антибактериальному агенту. Это означает, что после того как антибактериальный агент убивает некоторую часть бактерий, устойчивые к этому веществу штаммы, оставшиеся на руках, продолжают жить и размножаться. Кроме того, гены резистентности бактерий к антибактериальным средствам могут переходить от одних штаммов бактерий к другим, создавая супербактерии с высоким уровнем устойчивости.

И попадание такого суперштамма на ваши руки делает любое антибактериальное средство практически бесполезным, а длительное использование антибактериальных средств может быть опасным для человеческого здоровья. Так, было доказано, что наиболее известное антибактериальное средство под названием триклозан, используемое в зубных пастах, мылах и дезодорантах, может повреждать клетки организма. Использование триклозана в антисептических бытовых средствах не рекомендуется.


Большинство людей моют руки редко и неправильно

Исследование, в котором участвовало около 4000 человек, показало, что среднее время мытья рук составляет примерно шесть секунд, что недостаточно для того, чтобы обезопасить себя и окружающих. Кроме того, было выяснено, что большинство людей (93,2% из 2800 респондентов) не моют руки после кашля или чихания, что способствует распространению инфекций.


Как правильно мыть руки?

Центр по контролю и профилактике заболеваний (Center for Disease Control and Prevention, США) рекомендует всегда мыть руки в следующих повседневных ситуациях:
До, после и во время приготовления пищи;
Перед приемом пищи;
Перед процедурами и после процедур ухода за больным;
Перед обработкой и после обработки бытовой раны;
После туалета;
После смены подгузников или гигиенических процедур по уходу за ребенком;
После чихания, кашля или даже после того, как вы вытерли нос;
После того как вы потрогали и покормили домашнее животное;
После контакта с пищей животного;
После выноса мусора.


Мыть руки необходимо следующим образом:
Смочите руки проточной водой;
Нанесите мыло;
Равномерно распределите мыло по всей поверхности рук, убедитесь, что мыло попало на тыльную сторону, между пальцами и под ногти;
Распределяйте мыло по поверхности кистей рук не менее 20-30 секунд (лучше - с закрытым краном, чтобы экономить воду);
Смойте мыльную пену проточной водой;
Осушите руки чистым полотенцем, либо высушите их с помощью воздушной сушилки.

Если мыло и вода недоступны, CDC рекомендует использовать санитайзер (антисептик для рук) - дезинфицирующее средство, содержащее, по меньшей мере, 60% спирта. Небольшой флакон всегда стоит иметь при себе. Спирты обладают широким спектром антимикробной активности и менее избирательны по сравнению с другими антибактериальными химическими веществами.


Не все микробы одинаково вредны

Не все бактерии вредны для здоровья. Некоторые их виды, живущие внутри нас как симбионты, необходимы нам для защиты от патогенных видов микробов. Мы живем в мире микробов: триллионы разных бактерий населяют нашу кожу и кишечник. В совокупности с дрожжами и вирусами их называют нашей микрофлорой. Многие исследования показывают, что симбиоз с непатогенной микрофлорой имеет фундаментальное значение для биологии хозяина. Наша микрофлора может защитить организм от опасных микробов путем обучения нашей иммунной системы и выработки устойчивости к колонизации болезнетворными бактериями. Плохая диета, недостаток сна, стресс и бесконтрольное использование антибиотиков могут негативно отразиться на нашей бактериальной микрофлоре, что, в свою очередь, может поставить нас под угрозу заболеваний.


Итак, как защищаться от вредных микробов и беречь полезные?

Нет сомнения, что мытье рук мылом и водой эффективно уменьшает распространение инфекций, в том числе устойчивых к противомикробным агентам. Когда у вас нет возможности вымыть руки после касания сомнительных поверхностей, используйте дезинфицирующее средство для рук на основе спирта. Как можно реже прикасайтесь руками ко рту, носу и глазам.

Кроме того, чтобы поддержать здоровый баланс бактериальной микрофлоры, ограничьте стресс, соблюдайте режим сна и бодрствования и «удобряйте» место обитания ваших полезных кишечных микробов разнообразием растительных продуктов.

Ну, а если вы дважды намыливаете руки, то эту статью можно и не читать.



(без названия)


[Важные мелочи...]Вам понравился этот пост? Поддержите меня, поставив лайк этой записи в своих социальных сетях, а можно просто написать комментарий! Мне важно ваше мнение!

Я в социальных сетях: Facebook | Instagram | ВКонтакте | Одноклассники | Официальный блог в Одноклассниках

Готова к сотрудничеству!

Posts from This Journal by “Здоровье” Tag

Buy for 20 tokens
Одно время мой закадычный друг в Йемене, Саша Воронин, жил в Сане в типичном йеменском доме, который хозяин через министерство обороны сдавал советским специалистам. Сам хозяин вместе с семьей оставался в этом же доме в полуподвальном помещении. Семья была очень большая, где-то около 12 человек.…

Comments

( 19 comments — Leave a comment )
remch_ch
Dec. 24th, 2017 08:09 am (UTC)
Да уж ... целая наука ) а если просто поплевать на руки и об штаны вытереть )
kolybanov
Dec. 24th, 2017 08:18 am (UTC)
Целая наука
kladez_zolota
Dec. 24th, 2017 08:24 am (UTC)
Мало кто моет руки правильно.
blondzinko
Dec. 24th, 2017 08:31 am (UTC)
Не просто, однако.)
Но зато я мою руки во всех обозначенных случаях.)
fen_vey
Dec. 24th, 2017 08:40 am (UTC)
В общем надо мыть руки долго.
caramba_hola
Dec. 24th, 2017 08:47 am (UTC)
Я мою руки во всех перечисленных случаях.
Там, кстати, не указали, что после того, как держал в руках деньги, нужно обязательно мыть руки.
Также, если уже вымыты перед приемом пищи, но пришлось поговорить по телефону, я опять иду их мыть ))
impulsros
Dec. 24th, 2017 08:54 am (UTC)
А ещё мыть надо лицо после каждого дуновения ветра....
caramba_hola
Dec. 24th, 2017 09:09 am (UTC)
)) Дома не дует
grushenka
Dec. 24th, 2017 08:53 am (UTC)
в одном из отелей Вильнюса сделали фото инструкции про мытье рук)
impulsros
Dec. 24th, 2017 08:54 am (UTC)
Уже 20 лет не мою яблоки. Глистов нет, проверяюсь раз в год.

В сша это целая индустрия, подсадить на мыло, лекарства, прозак, жратву и вырастить быдло. Аллергик вообще идеален, он вечно будет скупать лекарства.
Там талбеточки жрут пачечками. И мрут дебилами. Но это удел чавов, быдла.

Богачи не моют руки по 19 раз в сутки. Это вредно знаете ли.
dimagrib
Dec. 24th, 2017 09:25 am (UTC)
проще отрубить руки
chanych_85
Dec. 24th, 2017 09:26 am (UTC)
получается, я не правильно руки мою.)
pantv
Dec. 24th, 2017 09:42 am (UTC)

надо иметь хороший иммунитет и все тип-топ.

alisa1lisa
Dec. 24th, 2017 10:09 am (UTC)
Мою руки очень часто, такая вот у меня мания чистоты. Но это тоже не очень хорошо, кожа пересушивается, особенно зимой.
cr2
Dec. 24th, 2017 01:03 pm (UTC)
Буду знать)
gal_an
Dec. 24th, 2017 02:38 pm (UTC)
Эх, всю жизнь мою неправильно.)
kostiyanich
Dec. 25th, 2017 05:28 pm (UTC)
Главное, чтобы в манию не превратилось
ja_tika
Dec. 27th, 2017 02:36 pm (UTC)

Пыталась вспомнить, когда последний раз мыла:))) Столько не живут:)))
Вообще-то после туалета и перед едой вполне достаточно, иначе хана иммунитету.

serking999
Dec. 27th, 2017 07:41 pm (UTC)
не знал что мою не правильно
( 19 comments — Leave a comment )

Profile

anonimusi
Приличия трудно соблюсти.

Мои социалки:



---------------------------






Яндекс.Метрика









Tags

Latest Month

February 2018
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   
Powered by LiveJournal.com