Вот и мой вирус где-то подловил меня неделю назад и все никак не отпускает. И вирус, скажу я вам, гадкий, а я болеть, как нормальные люди, лежа в постели, не умею. Я шатун...
Как проявляется вирус? Температуры нет или совсем небольшая, до 37,7, но состояние ужасное, очень сильный озноб. Болит и ломит все тело, даже к самой себе прикасаться больно. Болят и слезятся глаза. Ужасно болит голова. Знаете, как болят зубы? Так вот голова болит так, как будто вся густо утыкана зубами. А еще сопли ппц какие... Все это похоже и на гайморит, и на поллиноз, и на аллергию, и черт те еще на что. Закладывает уши, болит горло...
Кажется, что лекарства, питье, тепло не помогают совсем. От головной боли даже анальгин не спасает.
Ужасно. Не люблю болеть, а так болеть совсем не люблю.
А еще же оно и не лежится. Оно же куда-то двигается, куда-то ползет... На улице состояние улучшается, отщелкивает уши, не так сильно болит голова, а если надеть очки от солнца, то и глаза не так сильно слезятся и болят.
На улице солнце, золотая осень, прекрасная погода. На улице можно жить, да вирус мешает.
Начинается время вирусов и простуд. Каждый из нас может вполне себе позаботиться о своем здоровье.
Не стоит приветствовать близких поцелуями. Это огромный риск.
Крепкие рукопожатия тоже небезопасны. Чем крепче и дольше рукопожатие, тем больше микробов передается друг другу. Понятно, что через кожу ладоней вирус в наш организм не проберется, но мы потом прикладываем руки ко рту, чешем нос и глаза и доставляем микробов к слизистым оболочкам, через которые у заразы есть все шансы проникнуть внутрь.
И хорошо, если друг или коллега вовсю кашляет и чихает, тогда можно догадаться поскорее помыть руки. Однако коварство простуды в том, что у человека, подцепившего вирус, в первые дни симптомов не заметно, но при этом он наиболее заразен.
И не стоит думать, что капнув жидкость-санитайзер из красивого флакончика или протирая пальцы антисептическими влажными салфетками мы спасемся от вируса. Ученые советуют не обольщаться. Эти средства не могут быть серьезной защитой от вирусов, попадающих на руки, когда мы здороваемся, дотрагиваемся до поручней в общественных местах, ручек дверей и прочих предметов. Несмотря на то, что санитайзеры содержат до 80% спирта, они не способны полностью очистить руки, убив всех возбудителей простуды и гриппа. Самое надежное средство защиты - мытье рук с мылом под проточной водой. И обязательно это необходимо делать сразу после возвращения из общественных мест.
А еще, чтобы не болеть, организму нужен витамин D. Это значит, пора на море!
А знаете ли вы...
- В среднем у человека бывает от 2 до 5 вспышек насморка с кашлем в течение года.
- Каждый всплеск простуды длится от 7 до 9 дней, а в общей сложности мы проводим в соплях и с болью в горле около 5 лет своей жизни.
- При одном сильном чихании вылетает 100 тысяч вирус-содержащих капель, которые распространяются на расстояние до 3.5 м.
Почему мы кашляем и чихаем?
-Когда вирус размножается, то постепенно повреждает защитную слизистую оболочку нашего носа. Это открывает доступ некоторым раздражителям, из за чего вы начинаете чихать.
В то же время мертвые клетки, убитые вирусом, собираются в носу и в легких, попадая в ловушку слизи. Из-за этих скоплений становится трудно дышать. Одновременно, получив сигнал о вторжении врага, активируется наша иммунная система. Именно она запускает все те реакции, которые выражаются в виде неприятных простудных симптомов.
Так, чтобы уничтожить вирус, предпочитающий прохладную среду, у нас поднимается температура. А чтобы иммунные клетки могли быстрее добраться в пострадавшие места, расширяются кровеносные сосуды, что вызывает отек, блокирующий наш нос и легкие. В попытке удалить как можно больше вируса из организма «запускается» чихание.
Мужчины переносят простуду тяжелее.
Journal information