С Наступившим Новым Годом всех, друзья мои!
Как здоровье после праздников? Как состояние души и тела?
Весов не боитесь? Все салатики подоедали?
Сейчас самое время поговорить о диетах. Ведь весна не за горами и готовиться к этому прекрасному времени года надо сразу же после боя курантов.
Многие женщины, да и мужчины тоже, желающие расстаться с лишними килограммами, мучают себя заморскими диетами, хотя самой простой и действенной является гречневая. К тому, по утверждению народных целителей, этот продукт выводит из организма все ненужные вещества.
Почему именно гречневая?
Крупа, в простонародье называемая «гречкой», содержит большое количество углеводов, которые воздействуют на организм, убирая лишние килограммы. Только этот процесс начинается не сразу, а лишь после того, как накопилось нужное количество микроэлементов именно из гречневой крупы. Этот момент не учитывают «диетики», и бросают диету, не дождавшись результата: за неделю можно сбросить свыше восьми килограммов.
В чем смысл такой диеты?
Данный вид относится к диетам из одного продукта, значит, рацион питания не будет разнообразным. Но есть два варианта:
- Гречневые блюда присутствуют постоянно на столе, заменяя все остальные.
- Разрешается есть не только гречневые каши, а и блюда из других продуктов.
- Можно просто проводить разгрузочные дни.
Особой разницы между пользой диет нет, потому что свойств гречки не может быть много или мало. Все зависит от вкуса человека и потребностей организма. Все дело в том, что, испытывая недостаток в питательных веществах, организм восполняет их потребность из жировых отложений, и «худеет».
Если потребитель может выдержать недельное гречневое питание, значит, подходит первый названный вариант. Если человек не решается сесть на диету, потому что придется питаться одной гречкой, для него - второе предложение.
Несколько советов - рекомендаций.
- Для похудения гречка не варится, а настаивается иногда все ночь, чтобы крупа разбухла, и сохранила все полезные вещества. Кушать гречневые каши можно без ограничения, но последний раз можно поесть часа за три до сна. Кроме прочего, за день нужно выпивать большое количество воды без газа.
- Если выбран первый вариант диеты, то долго соблюдать ее не стоит (потребность в соблюдении намеченного ведет отчет от одной недели). Лучше сделать перерыв, а потом повторить «гречневые дни».
- Строгую диету нужно заканчивать постепенным вводом привычных блюд, исключая мучное и сладкое.
- Для поддержания жизненных сил в это время необходимо пить витамины.
- Обычно диета из гречки дополняется кефиром.
Народные целители называют гречневую крупу – эликсиром жизни. Ее создала сама природа, человеку же нужно просто воспользоваться ее дарами.
Теперь вы точно знаете, что после праздничных излишеств и просто для того, чтобы прекрасно выглядеть хороша гречневая диета.
Как здоровье после праздников? Как состояние души и тела?
Весов не боитесь? Все салатики подоедали?
Сейчас самое время поговорить о диетах. Ведь весна не за горами и готовиться к этому прекрасному времени года надо сразу же после боя курантов.
Многие женщины, да и мужчины тоже, желающие расстаться с лишними килограммами, мучают себя заморскими диетами, хотя самой простой и действенной является гречневая. К тому, по утверждению народных целителей, этот продукт выводит из организма все ненужные вещества.
Почему именно гречневая?
Крупа, в простонародье называемая «гречкой», содержит большое количество углеводов, которые воздействуют на организм, убирая лишние килограммы. Только этот процесс начинается не сразу, а лишь после того, как накопилось нужное количество микроэлементов именно из гречневой крупы. Этот момент не учитывают «диетики», и бросают диету, не дождавшись результата: за неделю можно сбросить свыше восьми килограммов.
В чем смысл такой диеты?
Данный вид относится к диетам из одного продукта, значит, рацион питания не будет разнообразным. Но есть два варианта:
- Гречневые блюда присутствуют постоянно на столе, заменяя все остальные.
- Разрешается есть не только гречневые каши, а и блюда из других продуктов.
- Можно просто проводить разгрузочные дни.
Особой разницы между пользой диет нет, потому что свойств гречки не может быть много или мало. Все зависит от вкуса человека и потребностей организма. Все дело в том, что, испытывая недостаток в питательных веществах, организм восполняет их потребность из жировых отложений, и «худеет».
Если потребитель может выдержать недельное гречневое питание, значит, подходит первый названный вариант. Если человек не решается сесть на диету, потому что придется питаться одной гречкой, для него - второе предложение.
Несколько советов - рекомендаций.
- Для похудения гречка не варится, а настаивается иногда все ночь, чтобы крупа разбухла, и сохранила все полезные вещества. Кушать гречневые каши можно без ограничения, но последний раз можно поесть часа за три до сна. Кроме прочего, за день нужно выпивать большое количество воды без газа.
- Если выбран первый вариант диеты, то долго соблюдать ее не стоит (потребность в соблюдении намеченного ведет отчет от одной недели). Лучше сделать перерыв, а потом повторить «гречневые дни».
- Строгую диету нужно заканчивать постепенным вводом привычных блюд, исключая мучное и сладкое.
- Для поддержания жизненных сил в это время необходимо пить витамины.
- Обычно диета из гречки дополняется кефиром.
Народные целители называют гречневую крупу – эликсиром жизни. Ее создала сама природа, человеку же нужно просто воспользоваться ее дарами.
Теперь вы точно знаете, что после праздничных излишеств и просто для того, чтобы прекрасно выглядеть хороша гречневая диета.
- Current Location:Гомель, Беларусь
Posts from This Journal by “Здоровье” Tag
-
Февраль, капель и книги
Мы все куда-то бежим, куда-то спешим, о себе совершенно не думаем или думаем в последнюю очередь. Почему-то нам всегда кажется, что мы кому-то что-то…
-
С хорошими книгами вирусы не страшны
Смотрю, а народ болеет. У знакомой сын слег. Вначале температуры не было, просто сильно болела голова, слезились глаза, но все это без температуры.…
-
Книжная середина зимы
Сейчас пришли с прогулки. Погодка, я вам скажу, еще та... Больше суток, и даже ночью, устойчивый плюс. И плюс такой хороший, градусов 5, наверное.…
-
Книги снежного января
Зима в самом разгаре. Мороз морозит, снег идет, солнце светит. И так еще будет продолжаться пару месяцев точно. Однако, дни стали длинее, ночи уже…
-
Солнышки
Какое счастье, после долгой зимы увидеть эти очень простые и яркие цветочки. Они знакомы нам с детства... Веночки, желтые носики, одуванчики... Мы…
-
Розмарин с ароматом моря
Как у вас зима? У нас метели. Хорошо, что морозы "упали", а то бы и совсем "весело" было. Куртки продуваются насквозь... В такую погоду никуда не…
-
Идет грипп
Как ни стараются медики, но справится с периодическими волнами гриппа они бессильны. Как только наступают зимние холода, особенно, при резком скачке…
-
Как бороться с простудными заболеваниями народными средствами
На улице мороз, холодно. Зима, короче, на улице. И в это время года многие болеют. Кто-то болеет так себе, абы на работу не ходить, а кто-то болеет…
-
Книги туманных дней
У нас погода совсем потеряла совесть. 0 градусов. Утром ноль, днем ноль, вечером ноль и даже ночью ноль. Снег превратился в мокрую кашу, висит туман,…
Поездка в Рим именно в это время для меня была сюрпризом. Мы планировали римские каникулы, но не в марте, а ближе к концу апреля. Но муж сделал мне сюрприз-подарок на день рождения и поездка состоялась в марте. Она мне была жизненно необходима с моральной и психологической точки зрения. Но это не…
Мои социалки:
---------------------------
Page Summary
lannyanny : (no subject) [+4] - turbinist_t3 : (no subject) [+0]
- voxpop_66 : (no subject) [+2]
- demkristo : (no subject) [+0]
- remch_ch : (no subject) [+0]
- lady_catari : (no subject) [+0]
- blondzinko : (no subject) [+0]
- dimagrib : (no subject) [+2]
natali_ya : (no subject) [+0]
- grazy_gunner : (no subject) [+0]
- vilgun : (no subject) [+0]
- lenorlux : (no subject) [+0]
- rechi_k_bogu : (no subject) [+0]
livejournal : (no subject) [+0]
- tanjacha1 : (no subject) [+0]
Comments
Грецкая каша - лучшая каша!